Aknės priežastys ir priežiūra
Kas yra aknė?
Aknė - lėtinis odos uždegimas, pažeidžiantis plauko folikulo-riebalinės liaukos kompleksą ir pasireiškiantis įvairiais bėrimais veide, krūtinėje ir nugaroje.
Aknės mechanizme išskiriami šie pagrindiniai ligą nulemiantys procesai:
Padidėjęs sebiumo išskyrimas dėl suaktyvėjusios riebalinių liaukų veiklos
Cutibacterium acnes bakterijų suaktyvėjimas
Odos raginio sluoksnio sustorėjimas (hiperkeratozė)
Rusenantis uždegimas odoje
Vyriškųjų lyt. hormonų androgenų perteklius
Gali pasireikšti:
uždegiminiais bėrimais (pūlinėliais, mazgais, papulėmis);
neuždegiminiais bėrimais (atvirais (juodais) ir uždarais (baltais) inkštirais).
❗️Po kurio laiko negydant, netinkamai prižiūrint aknės išbertą odą gali susidaryti randai, cistos ar šašai.
Kas paskatina spuogų atsiradimą?
Dažniausiai riebios odos problemos pradeda varginti paauglystėje ir tai siejama su lytinių hormonų koncentracijos padidėjimu kraujyje.
👩Moteriški hormonai (estrogenai) - saugo odą nuo aknės. Prieš menstruacijas estrogenų koncentracija kraujyje sumažėja ir dėl to tuo metu odą išberia dažniau.
👨🦱Vyriški hormonai (androgenai) skatina didesnę riebalų gamybą ir dėl to aknė gali suaktyvėti. Testosteronas normos atveju mažomis koncentracijomis aptinkamas ir moterų organizme, tačiau sergant sunkia akne testosterono koncentracija kraujyje gali būti padidėjusi.
Įrodyta, kad aknę taip pat gali provokuoti:
paveldimumas;
stresas;
šiltas oras (pavasarį ir vasarą beria daugiau);
karvės pienas;
gausus „blogųjų“ angliavandenių vartojimas;
netinkama odos priežiūra.
Kaip teisingai prižiūrėti išbertą odą?
🔸Odą kiekvieną rytą ir vakarą reikia prausti su prausikliu, kurio sudėtyje nebūtų alkoholių ar sulfatų.
🔸Po odos nusiprausimo reikėtų naudoti toniką, kuris normalizuoja odos pH (kuo didesnis odos pH, tuo daugiau spuogų iškyla).
🔸Ieškoti serumų, kurių sudėtyje yra vitamino A, C, E, B3, B6, retinolio ar AHA rūgščių.
🔸Pagal odos būklę naudoti šveitiklius ne dažniau nei 1 kartą per savaitę (puikiai tiks ir rūgštiniai).
🔸Naudoti nekomedogeniškus vandens pagrindo drėkinamuosius kremus. Drėkinti odą būtina!
❗️Taip pat labai veiksmingos molio kaukės 1 kartą per savaitę.
Kokių ingredientų geriausia ieškoti kosmetikos sudėtyje sergant akne?
Su inkštirais puikiai kovoja salicilo rūgštis.
Su spuogais, dėmelėmis kovoja retinolis, AHA ar BHA rūgštys, benzoilo peroksidas, siera, niacinamidas.
❗️❗️❗️Jeigu vyrauja uždegiminiai bėrimo elementai ar cistos, randai, nepadeda gerai parinktos kosmetinės priemonės, subalansuota mityba - būtina kreiptis pas gydytoją dermatologą dėl tolimesnio aknės gydymo.
